Cilj pilatesa od doma je:
👉 da si povrneš energijo
👉 da si povrneš nadzor nad svojim telesom
👉 da se znebiš / zmanjšaš svoje bolečine
👉 da se znebiš stresa
👉 da spremeniš svojo držo in postavo
👉 da vzljubiš svoje telo
👉 da si zdrava in srečna
👉 da se imaš lepo
Gre za 45 minutne pilates vadbe srednje intenzivnosti (kombinacija lažjih in težjih vaj za krepitev in gibljivost celega telesa) + dodatnih 10 minut sprostitvenega dela (dihalne vaje, samomasaža, sproščanje živca vagus, vaje za medenično dno…)
Zaradi porodniškega dopusta spletnega pilatesa v živo ni več, ampak sem svojim pridnim strankam pustila zaprto facebook skupino in posnetke (37 posnetkov), tako da lahko z menoj še naprej vadijo dokler si želijo.
Če nisi prepričana ali so moji posnetki pilates vadbe zate, te vabim, da mi pišeš na lucija.kineziologija@gmail.com in ti bom poslala brezplačno predstavitveno vadbo.
Cena dostopa do vseh 37 posnetkov vadb, ki smo jih imele od septembra do junija je 48€, tebi bodo na voljo celo leto.