Gre za vadbo v mini skupini (največ 4 osebe), ki se prilagaja vsaki posameznici.
Kineziološka vadba je kombinacija vaj za moč, vzdržljivost, gibljivost in ravnotežje, ki ima za cilj boljše počutje, manj bolečin in težav, zdravje in preventivo.
Vsaki osebi na vadbi se maksimalno posvetim in ji vaje prilagodim. Skozi različne naloge in navodila pa jo želim dodatno spodbujati, da je tudi sama osredotočena na vsako ponovitev, bolj kot na število ponovitev.
Da bi ti lažje pomagala in maksimalno prilagodila vadbo tvojim željam in potrebam (morda dala tudi domačo nalogo), je uvajalna ura obvezna. Na prvi individualni uri se spoznava, pogovoriva o tvojih ciljih in željah in greva čez prakso: preveriva tvojo držo, težišče telesa, dihanje in kako se tvoje telo odziva na gibanje.
Lahko me kontaktiraš tukaj in bova skupaj preverili, če je ta program zate.