Gre za vadbo do maks. 5 oseb, ki se prilagaja vsakem posamezniku.
Določeni termini so rezervirani le za pilates vadbo, določeni le funkcionalno vadbo, oz. vadbo z različnimi rekviziti, večinoma pa izvajamo kombinacijo obeh vadb.
Vsaki osebi na vadbi se lahko posvetimo, skozi različne naloge in navodila pa jih želimo dodatno spodbujati, da so tudi same osredotočene na samo izvajanje vaj, bolj kot na število ponovitev.
Takšen način dela vas spodbuja, da ste celo vadbeno uro osredotočene nase in na svoje telo in nimate časa razmišljati o drugih stvareh ali skrbeh, zato niti ne morate skrbeti, da vas bo kdo drug opazoval pri izvajanju.
Vadba je namenjena vsem ženskam, ki si želijo:
- pridobiti energijo za vsakodnevne obveznosti
- povrniti nadzor nad svojim telesom
- se znebiti ali zmanjšati svoje težave in bolečine
- nadzorovati stres
- spremeniti svojo držo in oblikovati svojo postavo
- vzljubiti svoje telo
- ohranjati zdravje
Lahko nas kontaktiraš tukaj in bomo skupaj preverile, če je ta program zate.