Če že sama telovadiš od doma (ali pa imaš namen) in potrebuješ dodatno pomoč pri izbiri in sestavi vaj zase, je vadba “to go” zate.
Gre za nekaj individualnih srečanj (po 60-90minut), kjer se spoznava, pogovoriva in skupaj začneva z načrtovanjem, komunikacijo in podporo nadaljujeva preko maila (navodila, opozorila, posnetki in slike vaj).
Individualna srečanja so zate, če:
- nimaš časa za vadbo v telovadnici in potrebuješ vadbo, ki se bo prilagodila tvojem urniku
- si navajena vaditi sama, ampak bi želela dodatno podporo pri načrtovanju, tako da si prepričana, da se ne boš poškodovala
- bi želela izgraditi temelje, da bi se lahko kasneje pridružila kakšni skupini
- si mamica, ki se je odločila, da bi po porodu izgradila temelje, da se lahko varno vrne nazaj v aktivnosti
- si nosečnica, ki že telovadi in bi se rada dodatno naučila še dodatno o dihanju, drži in vajah, ki so zaželene ali odsvetovane v nosečnosti