Na voljo sta dve obliki individualnega pristopa:
Individualna srečanja z domačo nalogo
So namenjena predvsem tistim, ki imajo specifične težave, bolečine ali želijo bolje razumeti svoje telo in gibanje. Na prvem srečanju (60 – 90 minut) pregledava tvoje stanje, gibanje, držo, dihanje in poiščeva možne vzroke težav.
Po srečanju ti pripravim prilagojeno domačo nalogo – vaje in priporočila, ki jih izvajaš samostojno. Nato se ponovno srečava čez približno 2 – 4 tedne, preveriva napredek in po potrebi prilagodiva nadaljnje korake.
Osebno trenerstvo
Je namenjeno tistim, ki si želijo redne individualne vadbe in stalne podpore pri napredku. Na srečanje prihajaš 1x tedensko ob dogovorjenem terminu, kjer skupaj izvajava prilagojen program vadbe. Vsaka ura je namenjena tvojemu telesu, tvojim ciljem in postopnemu izboljševanju gibanja.
Zaradi individualnega pristopa in omejenega števila terminov je osebno trenerstvo na voljo v omejenem obsegu. Trenutno je na voljo še en prost termin.
Če te zanima osebno trenerstvo ali nisi prepričana, katera oblika vadbe bi bila najbolj primerna zate, mi piši tukaj. Skupaj bova preverili tvoje želje, cilje in možnosti.
