Tale enourna delavnica (posnetek) je zate, če:
➡️ se pogosto ali občasno srečuješ z inkontinenco (uhajanjem urina ali blata in vetrov)
➡️ če imaš bolečine in težave z medeničnim dnom, križem, kolki ali medenico
➡️ če imaš ali če si imela in operirala pruh / trebušno kilo
➡️ če imaš zdrs / prolaps organov
➡️ če si rodila in še vedno imaš “nosečniški trebuh”
➡️ če si rodila in bi se želela naučiti prve korake v vračanju in okrevanju jedra in medeničnega dna
V eni uri se boš naučila:
➡️ kaj je disfunkcija medeničnega dna
➡️ najbolj pogosti vzroki
➡️ zakaj sploh pride do težave
➡️ kdaj je priporočljiva operacija (za prolaps ali pruh)
➡️ REŠITVE in vsakodnevne navade, ki ti slabšajo stanje
➡️ zakaj večini Keglove vaje lahko celo škodujejo
➡️ praktični del – vaje (30min)
🎁 Zraven delavnice dobiš tudi vso mojo pomoč in dodatne nasvete, tako da lahko skupaj podebatirava in vidiva, če si vse razumela.
✅ Kmalu boš ugotovila, da so vaje le pripomoček / orodje, ki ti bodo izboljšale stanje in težave, nikakor ne moraš odstopiti od svoje telovadbe in aktivnega načina življenja, ki ga že imaš.
✅ Cena delavnice je 34€ (dostop imaš vedno), oz. če želiš individualno srečanje v telovadnici + delavnico, potem je cena 50€.
Če te še kaj zanima ali če bi jo želela kupiti, mi piši na mail:
👉 lucija.kineziologija@gmail.com ali na
👉 lucija.maglica@gmail.com