Če že sama telovadiš od doma (ali pa imaš namen) in potrebuješ dodatno pomoč pri izbiri in sestavi vaj zase, so individualna srečanja zate.
Gre za eno ali nekaj individualnih srečanj (po 60-90minut), kjer se spoznava, pogovoriva in skupaj začneva z načrtovanjem, komunikacijo in podporo nadaljujeva preko maila (navodila, opozorila, posnetki in slike vaj).
Lahko izbereš med domačo nalogo (nekoliko vaj, ki jih redno izvajaš vsak dan in so dodatek tvojem gibanju) ali pripravljenim programom treningov od doma (2-3x sestavljenih treningov zate, ki jih lahko izvajaš 2-3mesece).
Individualna srečanja so zate, če:
- nimaš časa za vadbo v telovadnici in potrebuješ vadbo, ki se bo prilagodila tvojem urniku
- si navajena vaditi sama, ampak bi želela dodatno podporo pri načrtovanju, tako da si prepričana, da se ne boš poškodovala
- bi želela izgraditi temelje, da bi se lahko kasneje pridružila kakšni skupini
- si mamica, ki se je odločila, da bi po porodu izgradila temelje, da se lahko varno vrne nazaj v aktivnosti
- si nosečnica, ki že telovadi in bi se rada dodatno naučila še dodatno o dihanju, drži in vajah, ki so zaželene ali odsvetovane v nosečnosti