Gre za vadbo v mini skupini (največ 4 osebe), ki se prilagaja vsaki posameznici.
Kineziološka vadba je kombinacija vaj za moč, vzdržljivost, gibljivost in ravnotežje, ki ima za cilj boljše počutje, manj bolečin in težav, zdravje in preventivo.
Vsaki osebi na vadbi se maksimalno posvetim in ji vaje prilagodim. Skozi različne naloge in navodila pa jo želim dodatno spodbujati, da je tudi sama osredotočena na vsako ponovitev, bolj kot na število ponovitev.
Takšen način dela vas spodbuja, da ste celo vadbeno uro osredotočene nase in na svoje telo in nimate časa razmišljati o drugih stvareh ali skrbeh, zato niti ne morate skrbeti, da vas bo kdo drug opazoval pri izvajanju.
Vadba je namenjena vsem ženskam, ki si želijo:
- pridobiti energijo za vsakodnevne obveznosti
- povrniti nadzor nad svojim telesom
- se znebiti ali zmanjšati svoje težave in bolečine
- nadzorovati stres
- spremeniti svojo držo in oblikovati svojo postavo
- vzljubiti svoje telo
- ohranjati zdravje
Lahko nas kontaktiraš tukaj in bomo skupaj preverile, če je ta program zate.